Posturología

Posturología es algo que dos años de carrera todavía no había escuchado hasta que tras una lesión de rodilla, la escuché en la consulta del fisio. Yo iba por molestias en la rodilla tras un mal movimiento en un entrenamiento de baloncesto. Nada más llegar, el fisio me pidió que, de pie, cerrara los ojos y con los brazos extendidos hacia adelante fuera levantando rodillas sin moverme del sitio. Después de apenas un minuto abrí los ojos y me descubrí cerca de dos metros hacia delante e izquiedra de donde me encontraba al principio. Con solo esta prueba tenía claro dos cosas, mi espalda desequilibrio en espalda y cadera me hacía andar hacia delante, y mi problema era que sobrecargaba el lado izquierdo, y después de una palpación descubrió que mi pierna derecha (la de la lesión) era notablemente más débil que la izquierda. Me podía curar el ligamiento sin tener en cuenta eso, pero de esta forma me volvería a lesionar días, semanas o meses más tarde. Todo esto, una simple lesión de ligamento, puede deberse a lo mencionado anteriormente, a la POSTUROLOGÍA.


http://www.itgbilbao.org/posturologia/

No puedo pasar sin poner este vídeo. Ojalá en el futuro tenga pacientes como esta chica. 

http://www.upsocl.com/inspiracion/esta-valiente-sobreviviente-de-un-derrame-cerebral-quiere-cambiar-las-cosas-escuchala/

Abdominales Hipopresivos

Bueno, después de mis prácticas de "Reeducación Respiratoria" este es un artículo que se adapta muy bien a estas. Todo el mundo cree que sabe como se hacen las abdominales, pero hay que saber como se hacen CORECTAMENTE.
http://www.sportlife.es/articulo/la-guerra-de-los-abdominales-hipopresivos-vs-tradicionales

ESTIRA DESPUÉS DEL PARTIDO, NO ANTES

¿A quién no le ha dicho su entrenador: ESTIRA; antes de entrenar o de jugar un partido? ¿Quién no se ha lesionado y le han dicho que seguramente le ha pasado por no estirar?
Últimamente se habla mucho sobre los estiramientos y el momento adecuado de su utilización. Opiniones hay de todo tipo y estudios también. Este es un artículo sobre el tema donde expone la necesidad de estirar después del ejercicio físico y no antes.

http://www.altorendimiento.com/revista-alto-rendimiento/05-entrenamiento-velocidad-triatlon-nutricion-ciclismo/1502-tenis-y-el-calentamiento-deportivo

Os dejo unas tablas de estiramientos de miembro inferior y superior:

Vendaje Neuromuscular

Después de un fin de semana más que ajetreado haciendo lo que más me gusta, deporte, y de haber tenido que poner más de un vendaje funcional en algunas compañeras de equipo, os dejo un artículo sobre La Investigación Científica del Vendaje Neuromuscular.

http://www.efisioterapia.net/articulos/investigacion-cientifica-vendaje-neuromuscular?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

Muy interesante para los que no creen o no están muy convencidos de esta técnica.

Taping Neuro Muscular (Vendaje Neuromuscular) y Deporte

En este artículo hablan de los numerosos beneficios que el Taping Neuro tiene en el deporte. En el vendaje neuromuscular existe cierta controversia ya que muchas personas no creen en esta técnica.

En mi caso, como deportista y estudiante de fisioterapia que soy he tenido la oportunidad de aprender un poco sobre este vendaje y probarlo. Aquí os dejo el artículo para que vosotros mismos podrais opinar.

"La técnica Taping Neuro Muscular puede ayudar en la práctica deportiva tanto en la preparación como en la mejora del rendimiento"